Dicas para preparar uma massa perfeita

Quem acompanha o site Crianças na Cozinha há algum tempo já deve ter notado que eu quase não publico receitas com massas por aqui. E isso reflete a rotina da minha casa, com quase nada de macarrão e outras massas nas refeições. Meu filho mais velho só foi se interessar por massa perto de completar 7 anos, mas não liga muito e come no máximo uma vez por mês. O pequeno, perto dos dois anos de idade, nem sabe o que é. O mais fanático aqui em casa é meu marido, mas como gosto muito dele, não o deixo exagerar (uma vez por semana é exagero??)

Não que eu não goste de macarrão, eu adoro e como ocasionalmente, mas em se tratando de alimentação para crianças, apesar de opções deliciosas, massas são totalmente dispensáveis quando se pensa em uma refeição verdadeiramente nutritiva. Se a idéia é consumir carboidratos, existem opções muito mais interessantes!

Mas a verdade é que saúde não está só no prato. Uma vida saudável e feliz deve ser equilibrada e se temos que cuidar da saúde do corpo, também não podemos deixar de lado a saúde da mente e do espírito. E para quem gosta, um prato de massa bem preparado é um grande prazer, que eu recomendo (com moderação!).

Eu tenho alguns truques para deixar a massa gostosa, mas nada muito profissional, apenas o resultado de muitas tentativas, alguns erros e outros acertos. Mas o chef Carlos Bertolazzi, dos restaurantes Zena Cafe e Spago aqui em São Paulo, especialista no assunto, me deu ótimas dicas, explicando os porquês de cada uma delas. Porque eu não como massa sempre, mas se for para comer, tem que ser a melhor possível, preparada como se deve!

• Use muita água no cozimento das massas, só assim elas ficam soltinhas. Para cada 100g de massa, um litro de água fervendo.
• A água para o cozimento das massas deve ter gosto de mar, BEM salgada. Uma pequena pitada de sal e nada não fazem diferença alguma!
• A massa deve cozinhar até cerca de 1 ou 2 minutos antes do ponto certo, e depois de escorrida vai direto para o molho, onde deverá acabar de cozinhar.
• Essa coisa de enxaguar a massa para interromper o cozimento é um procedimento totalmente desnecessário! Não faça mais!
• Óleo na água para o spaghetti não grudar é pura lenda. Como dito acima, para a massa não grudar, cozinhe em muita água. Óleo na água só impede que a massa absorva o molho – massa na boca e molho no prato. Quer coisa mais sem graça?

Mas se o seu filho é fanático por massas, capriche no molho – ingredientes densos em nutrientes e muito saborosos. A minha principal sugestão é a Bolonhesa Tradicional, que tem muito mais coisa boa do que você imagina!