Receitas e Dicas
Você come fora com frequência?
Coma melhor e mais barato, mesmo fora de casa! O livro Marmita Saudável vai te ajudar para sempre!
Você precisa comer fora de casa a semana inteira, quer comer melhor e ainda por cima economizar? Esta é a leitura perfeita para você!!!
Um guia com muitas receitas, sugestões e dicas para armazenamento e transporte das melhores comidinhas para você levar para onde for. Nada de gastar muito e comer mal, agora você vai aprender tudo o que precisa para gastar menos e comer muito bem!!
Ah, tudo aqui também serve como mais ideias para quem come em casa e quer variar e facilitar a vida!!
Como comprar
O livro Marmita Saudável está disponível em PDF pela plataforma Hotmart. CLIQUE AQUI para comprar, e assim que o pagamento for confirmado, você recebe no seu e-mail o acesso ao arquivo, que pode ser lido direto do seu celular ou tablet, ou também pode ser impresso caso você queira.
Neste livro eu coloco a minha experiência de 6 anos de faculdade, comendo fora diariamente e tentando economizar para passear com as amigas, viajar e juntar minha primeira reserva de emergência. Aliada a esta minha prática, vem mais de 15 anos criando receitas sem industrializados, deliciosas, coloridas e muito práticas.
Conteúdo do livro Marmita Saudável
Introdução
Sonho x Realidade
Equipamentos necessários
Evite aparelhos micro-ondas
Benefícios da comida caseira
O que levar para comer?
Saladas para levar
Receitas
Verduras e legumes
Salada de abobrinha
Salada cor de rosa
Cogumelos na manteiga
Mix de legumes oriental
Charutinho de folha de uva
Ratatouille
Sopas
Sopa de cenoura com gengibre
Sopa cremosa de cúrcuma
Sopa cremosa de abobrinha
Grãos
Salada de lentilhas
Salada de cevadinha
Salada de feijão fradinho
Couscous marroquino multiuso
Quinoa refrescante
Peixes
Bolinho de peixe
Cubos de atum com gengibre
Aves
Salpicão de frango
Empadão de frango
Carnes
Rosbife
Carne moída
Bolo de carne
Sobremesas para levar
Creme de manga com maracujá
Creme de papaia com iogurte
Creme de abacate com cacau
Compota de maçãs com canela
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